9 کاری که هرروز انجام می‌دهیم و می‌توانند به ما آسیب برسانند
ما امروزه در طول روز از وسایل و لوازم مختلفی استفاده می‌کنیم که برای راحتی زندگی ما ساخته شده‌اند و زندگی بدون آن‌ها دشوار به نظر می‌رسد. شاید تصور این مسئله که این لوازم خطرناک باشند باورپذیر نباشد اما حقیقت چیزی غیرازآن است.
در اینجا لیست لوازمی که هرروزه از آن‌ها استفاده می‌کنید و ممکن است خطرناک باشند را به شما معرفی می‌کنیم.
9. بطری آب و ماگ های مسافرتی
تقریباً اغلب بطری‌هایی که امروزه از آن استفاده می‌کنیم از جنس پلاستیک پلی کربنات هستند و به همین دلیل حاوی نوعی ماده شیمیایی صنعتی به نام bisphenol-A (BPA) می‌باشند. این ماده شیمیایی مصنوعی می‌تواند بر فرایند بازسازی سلول، رشد، میزان انرژی و تولیدمثل تأثیر بگذارد.
میزان این ماده سمی به دمای آب بستگی دارد. هرچقدر دمای آب بیشتر باشد میزان ماده شیمیایی بیشتری به بدنتان وارد می‌شود.
نکته: نوشیدنی‌های گرم را در ماگ های شیشه‌ای، چینی یا گلی مصرف کنید. همچنین می‌توانید برای نوشیدنی‌ها داغ از ماگ های استیل استفاده کنید.
8. آب‌میوه و میوه خشک
آب‌میوه به دلیل دارا بودن شکر سالم نیست. میوه خشک هم حاوی سولفور دی‌اکسید که برای افزایش ماندگاری خوراکی‌ها استفاده می‌شود. درصورت ابتلا به آسم یا حساسیت به سولفیت، از خوردن آن خودداری کنید. این مواد می‌توانند سلامت شما را به خطر انداخته و مشکلاتی نظیر مشکلات تنفسی، آلرژی و حتی مرگ، را به بار آورند.
نکته: برای عدم مصرف سولفیت از محصولات ارگانیک استفاده کنید. میوه‌های خشک ارگانیک عمر چندان طولانی ندارند اما فریزکردن آن‌ها می‌تواند ماندگاری‌شان را افزایش دهد. اگر به سولفور حساسیت دارید با پزشک خود مشورت کنید.
7. بسته‌بندی غذای فوری
بیشتر غذاهای غذای فوری در ظروف ضد چرب پیچیده می‌شوند که حاوی ترکیبات فلوراید هستند و می‌توانند بر رشد جنین یا کودک تأثیر بگذارند. سازمان‌ها بهداشتی از عواقب دیگر این ماده نیز خبر می‌دهند: تغییر در رشد، رفتار، یادگیری، کاهش باروری، تداخل در هورمون‌های طبیعی، افزایش کلسترول و احتمال سرطان. میزان ترکیبات فلوراید واردشده به بدن به دمای غذا، نوع آن و مدت‌زمان ماندن غذا در بسته‌بندی، بستگی دارد.
نکته: اگر به غذای فوری علاقه دارید از رستوران‌هایی استفاده کنید که آن را در بشقاب سرو می‌کنند.
6. پاپ کورن ماکروویو
بسته‌های پاپ کورن ماکروویوی حاوی موادی هستند که در دمای ماکروویو به اسیدهایی به نام PFOA (پرفلوروکتانوئیک) تبدیل می‌شوند که سرطان‌زا است. دیاستیل ماده شیمیایی دیگری است که در کره طعم‌دهنده آن استفاده شده و اگر در معرض آن قرار بگیرید به مشکلات تنفسی دچار خواهید شد. این بیماری تنفسی اغلب در کارگرانی که در کارخانه‌های تولید پاپ کورن ماکروویوی کار می‌کنند دیده می‌شود.
نکته: اگر به پاپ کورن علاقه دارید آن را در خانه تهیه کنید. برای این کار به ذرت، قابلمه و یک گاز نیاز دارید.
5. کرم ضد آفتاب
دو نوع کرم ضد آفتاب وجود دارد: فیزیکی (روی و تیتانیوم دی‌اکسید) و شیمیایی. نوع اول اشعه خورشید را مسدود و پراکنده می‌کند. نوع دوم برای پیشگیری از آسیب‌های اشعه‌های فرابنفش و فروسرخ یک واکنش شیمیایی انجام می‌دهند. برخی از متخصصین معتقدند که اوکسی بنزون به تداخل شیمیایی، تخریب سلولی و سرطان پوست، منجر می‌شود. برخی نیز آن را امن می‌دانند.
نکته: بحث دراین‌باره هنوز جریان دارد. اگر نمی‌خواهید از مواد شیمیایی استفاده کنید از نوع فیزیکی آن استفاده نمایید. به‌جای اسپری از لوسیون های محافظت‌کننده استفاده کنید.
4. خوردن نهار بر روی میز کار
شاید تصور کنید میزکارتان تمیز است اما میکروب‌های آن از سرویس بهداشتی 400 برابر بیشتر است. تنها میکروب‌های کیبورد شما از میکروب‌های سرویس بهداشتی 70% بیشتر است. علاوه بر این، خوردن غذا بر روی میز کار میزان نشستن شما در یک مکان را افزایش داده و احتمال بیماری‌های قلبی نیز به همین ترتیب افزایش می‌یابد.
نکته: همیشه میز کارتان را تمیز کنید، حتی اگر نخواهید بر روی آن غذا بخورید. همیشه در آشپزخانه یا سالن غذاخوری نهار را میل کنید. اگر مجبور هستید بر روی میز کار غذا بخورید حتماً آن را تمیز کنید. و اطمینان حاصل کنید که غذای شما به محیط اطراف نخورد.
3. صاف گذاشتن پاها
این طرز نشستن می‌تواند فشارخون مچ پا را کنترل دهد. فشارخون بالا احتمال بیماری‌های قلبی یا حمله قلبی را افزایش می‌دهد. همچنین بدنشستن به مفصل‌های ران فشار آورده، خون را در پاها جمع کرده و احتمال لختگی خون را افزایش می‌دهد. پزشکان معتقدند بیشتر از 10 الی 15 دقیقه پاهایتان را روی‌هم نگذارید.
نکته: از صندلی استفاده کنید که کمرتان راحت باشد. پاهای خود را از کفش درآورده و روی سطح مسطحی قرار دهید تا پاها در زاویه بیش از 90 درجه قرار بگیرند. اگر پاهایتان را روی‌هم گذاشتید هر یک ساعت یک‌بار بلند شده و کمی راه بروید. حتی کمی حرکت هم می‌تواند مؤثر باشد.
2. قطره چشم
شاید باور نکنید اما قطره‌های چشم در لیست مواد سمی قرار دارند. زیرا حاوی موادی هستند که رگ‌های خونی را منقبض می‌کنند. به این معنا که اگر مستقیماً بر روی رگ‌های چشم استفاده شوند ضرری نخواهند داشت. درصورتی‌که وارد دهانتان شد سریعاً به پزشک مراجعه کنید. زیرا ضربان قلب را افزایش داده و به تهوع و تشنج منجر می‌شوند.
نکته: هرگز قطره چشم را در معرض استفاده کودکان یا حیوانات خانگی قرار ندهید.
1. پوشیدن دمپایی پلاستیکی
به گفته برخی از پزشکان پوشیدن دمپایی پلاستیکی پاشنه پا را منقبض می‌کند، به همین دلیل پاشنه پا زخم شده، ناخن‌ها خراب می‌شوند و پا ورم می‌کند. درصورتی‌که آن را برای مدت کوتاه، برای مثال کنار ساحل، به پا کنید، اشکال ندارد.
دیدگاه‌ها