جدیدترین نوشته‌ها

6 حرکت یوگا برای کاهش وزن و تناسب‌اندام
سلامت جمعه، ۸ دی ۱۳۹۶

6 حرکت یوگا برای کاهش وزن و تناسب‌اندام

آنچه که باید بدانید یوگا نه‌تنها برای سلامت قلب مفید است بلکه می‌تواند از لحاظ ذهنی شما را آرام کند. همچنین تمرینات یوگا باعث می‌شود سبک زندگی سالمی داشته و… ادامه مطلب
10 ترفند شنا برای افراد تازه‌کار
سرگرمی جمعه، ۸ دی ۱۳۹۶

10 ترفند شنا برای افراد تازه‌کار

خود را گرم کنید پیش از گرم کردن وارد استخر نشوید. چند دقیقه نرمش کنید تا خون در رگ‌هایتان جریان یافته و بدنتان راحت‌تر به محیط آب عادت کند. نفس… ادامه مطلب
9 تمرین ورزشی که چربی‌های کمر را از بین می‌برد
سلامت پنجشنبه، ۷ دی ۱۳۹۶

9 تمرین ورزشی که چربی‌های کمر را از بین می‌برد

دمبل در حالت خمیده دمبل در حالت خمیده متخصصان تغذیه معتقدند که این ورزش می‌تواند چربی کمر را از بین برده و ماهیچه آن را تقویت کند. اغلب بزرگ‌سالان ماهیچه‌های… ادامه مطلب
بیوگرافی کامل لئوناردو دیکاپریو به همراه فیلم‌شناسی
بیوگرافی پنجشنبه، ۷ دی ۱۳۹۶

بیوگرافی کامل لئوناردو دیکاپریو به همراه فیلم‌شناسی

لئوناردو ویلهلم دی‌کاپریو (به انگلیسی: Leonardo Wilhelm DiCaprio) بازیگر و تهیه‌کنندهٔ آمریکایی است. دیکاپریو کار خود را با حضور در تبلیغات تلویزیونی آغاز کرد. او به خاطر نقش‌آفرینی در فیلم‌های… ادامه مطلب
11 عادت صبحگاهی افراد منظم
سبک زندگی پنجشنبه، ۷ دی ۱۳۹۶

11 عادت صبحگاهی افراد منظم

آن‌ها اولین افرادی هستند که از خواب بلند می‌شوند متخصصان معتقدند که اگر از سایر افراد خانواده 10 تا 15 دقیقه زودتر بیدار شوید می‌توانید از این دقایق به نفع… ادامه مطلب
8 غذا که باعث افزایش طول عمر می‌شوند
سلامت پنجشنبه، ۷ دی ۱۳۹۶

8 غذا که باعث افزایش طول عمر می‌شوند

اگرچه عمر انسان جاودانه نیست اما با رعایت خوردوخوراک می‌توانید چند سال به عمر خود اضافه کنید. بنابراین در اینجا هشت غذا به شما معرفی می‌کنیم که نه‌تنها کیفیت زندگی‌تان… ادامه مطلب
11 راه هوشمندانه برای خوردن غذای سالم با بودجه کم
سلامت چهارشنبه، ۶ دی ۱۳۹۶

11 راه هوشمندانه برای خوردن غذای سالم با بودجه کم

استفاده از سبزیجات یخ‌زده اگر به بازار محلی دسترسی نداشته باشید استفاده از سبزیجات تازه می‌تواند هزینه‌بر باشد، بنابراین با مصرف سبزیجات یخ‌زده می‌توانید صرفه‌جویی کنید. این سبزیجات نه‌تنها ارزان‌تر… ادامه مطلب
13 مورد درباره رابطه جنسی در 40 سالگی
چهارشنبه، ۶ دی ۱۳۹۶

13 مورد درباره رابطه جنسی در 40 سالگی

شاید باید بیشتر تلاش کنید در سن 40 سالگی ممکن است که به دلیل تغییر در میزان هورمون‌ها میل جنسی تا کاهش پیدا کند، دیرتر به اوج لذت جنسی برسید… ادامه مطلب
9 دلیل گریه کردن نوزادتان
چهارشنبه، ۶ دی ۱۳۹۶

9 دلیل گریه کردن نوزادتان

اگر نوزادتان مدام گریه می‌کند و شما دلیلان را نمی‌دانید، بهتر است آرامش خود را حفظ کرده، از فردی کمک بگیرید و این نکات را بخوانید. 1. خود را خیس… ادامه مطلب
همه چیز درباره کلسترول خون و نحوه درمان کلسترول بالا
سلامت چهارشنبه، ۶ دی ۱۳۹۶

همه چیز درباره کلسترول خون و نحوه درمان کلسترول بالا

کلسترول بالا چیست؟ کلسترول ماده‌ای است که کبد شما به‌طور طبیعی تولید می‌کند و وجود آن برای شکل‌گیری سلول‌ها، ویتامین دی و هورمون‌های خاص، لازم است. این ماده چرب مانند… ادامه مطلب