سبک زندگی

26 فعالیت مثبت که باید برای سلامت بدن خود انجام دهید
سلامت دوشنبه، ۱ خرداد ۱۳۹۶

26 فعالیت مثبت که باید برای سلامت بدن خود انجام دهید

برای داشتن زندگی بهر تنها به یک عامل نیاز دارید و این عامل سلامت فیزیکی است. وقتی صحبت از سلامت فیزیکی به میان می‌آید همه می‌دانند که با رعایت رژیم… ادامه مطلب
روش 20 دقیقه‌ای اول صبح برای کاهش نگرانی
سبک زندگی جمعه، ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۶

روش 20 دقیقه‌ای اول صبح برای کاهش نگرانی

نگرانی همانند یک دیوار آجری است که مانع همه‌چیز شده و نمی‌گذارد از زندگی لذت ببرید. نمی‌توانید از بودن با دوستان و خانواده لذت ببرید، نمی‌توانید از کارکردن لذت ببرید،… ادامه مطلب
لذت و انتظار در روان‌شناسی
جمعه، ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۶

لذت و انتظار در روان‌شناسی

روان‌شناسانی که درباره تغییرات انتظارات ما در طول زمان تحقیق می‌کنند به این نتیجه رسیده‌اند که هرچه به زمان مورد انتظار نزدیک می‌شویم امیدمان افزایش می‌یابد، این مسئله می‌تواند درباره… ادامه مطلب
6 راه برای رسیدن به اهداف و آرزوها
سبک زندگی پنجشنبه، ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۶

6 راه برای رسیدن به اهداف و آرزوها

در این نقطه از زندگی چه چیز مانع شادی و موفقیت شماست؟ علاوه بر تمام عذر و بهانه، احتمالاً تنها دلیل این است که کار لازم را انجام نمی‌دهید. اگر… ادامه مطلب
راه رفتن یا دویدن؟ کدام بهتر است؟
سلامت دوشنبه، ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۶

راه رفتن یا دویدن؟ کدام بهتر است؟

راه رفتن و دویدن هر دو ازجمله ورزش‌های مفید برای سلامت قلب هستند. اما آیا راه رفتن می‌تواند همانند دویدن که طی آن فعالیت بیشتری داشته و بیشتر عرق می‌کنید،… ادامه مطلب
3 نشانه پایان یک رابطه
یکشنبه، ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶

3 نشانه پایان یک رابطه

در ابتدای هر رابطه افراد در آسمان سیر می‌کنند و هیجان‌زده هستند؛ دائم به آرزوها و رؤیاهایشان فکر می‌کنند و اوقات خوشی دارند. اما پس از مدتی که شور و… ادامه مطلب
استفاده از فرصت های کوتاه: 5 کار که می‌توانید در 5 دقیقه اضافی انجام دهید
پنجشنبه، ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۶

استفاده از فرصت های کوتاه: 5 کار که می‌توانید در 5 دقیقه اضافی انجام دهید

یک‌بار درجایی شنیدم که مردم زمانی که منتظر اتوبوس هستند، مشغول خرید هستند و یا کارهای دیگری انجام می‌دهند، فرصت‌هایی را از دست می‌دهند. اما در این دقایق می‌توانید کارهای… ادامه مطلب
رابطه از راه دور: آیا یک رابطه عاطفی از راه دور ماندگار است یا خیر؟
پنجشنبه، ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۶

رابطه از راه دور: آیا یک رابطه عاطفی از راه دور ماندگار است یا خیر؟

یکی از انواع روابط عاطفی رابطه از راه دور است. اگر می خواهید ببینید از پس این نوع رابطه برمیایید این مقاله را بخوانید تا ازچالش های پیش رو باخبر… ادامه مطلب
ارتباط والدین با فرزند نوجوان: 10 عادتی که تا پیش از نوجوان شدن فرزندتان باید در خود تقویت کنید
پنجشنبه، ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۶

ارتباط والدین با فرزند نوجوان: 10 عادتی که تا پیش از نوجوان شدن فرزندتان باید در خود تقویت کنید

در سنین نوجوانی نقش والدین عوض‌شده و دیگر شخص اول زندگی فرزند به شمار نمی‌روند، بلکه پس از دوستان، معلم و پزشک، در جایگاه چهارم قرار می‌گیرند. بنابراین باید خود… ادامه مطلب
راه های رسیدن به آرامش ذهنی
چهارشنبه، ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶

راه های رسیدن به آرامش ذهنی

سال قبل این موقع استرس زیادی داشتم. زمانی که به اتاق به هم ریخته‌ام بازمی‌گشتم خودم را به کارهای روزمره مشغول می‌کردم و سپس به کتابخانه یا سر کلاس می‌رفتم…. ادامه مطلب