خانم های ژاپنی برای داشتن اندام هایی لاغر و سالم معروف هستند. باوجود اینکه ژنتیک نقش مهمی دارد اما عادت های غذایی هم تاثیر گذار هستند. بیشتر خانم های ژاپنی …
کاهش میزان سروتونین برهمه عملکردهای شما از اشتها تا چرخه خواب، حافظه، میل جنسی و البته روحیه تان تاثیر می گذارد. پس بیایید به 11 روشی که با افزایش سریع …