تغذیه

نحوه تمیز کردن توت فرنگی
آشپزی یکشنبه، ۷ مرداد

نحوه تمیز کردن توت فرنگی

توت فرنگی یک میوه خوشمزه و منبع غنی ویتامین ث، اسید فولیک، آنتی اکسیدان و فیبر می‌باشد. این میوه نه تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم می‌باشد بلکه احتمال… ادامه مطلب
13 خوراکی موثر در کاهش قند خون و پیشگیری از دیابت
سلامت عمومی دوشنبه، ۲۵ تیر

13 خوراکی موثر در کاهش قند خون و پیشگیری از دیابت

آیا می توان با کمک رژیم غذایی از دیابت پیشگیری کرد؟ برای بازگشت از پیش دیابت رژیم غذایی اهمیت بسزایی دارد. هیچ غذا، داروی گیاهی، نوشیدنی یا مکملی وجود ندارد… ادامه مطلب
8 قند طبیعی که می‌تواند جایگزین شکر شود + تصاویر و اطلاعات
سلامت عمومی چهارشنبه، ۲۰ تیر

8 قند طبیعی که می‌تواند جایگزین شکر شود + تصاویر و اطلاعات

بدون شک شکر افزودنی یکی از بدترین ترکیبات رژیم غذایی مدرن است که مشکلات بسیاری را ایجاد می‌کند، مانند چاقی، بیماری قلبی، دیابت و سرطان. بدتر اینکه روزانه افراد میزان… ادامه مطلب
25 حقیقت جالب و خواندنی درباره ویتامین C
سلامت دوشنبه، ۱۱ تیر

25 حقیقت جالب و خواندنی درباره ویتامین C

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب بوده و در مرکبات یافت می‌شود. این ویتامین از بروز کمبود ویتامین C که بسیاری از دریانوردان را در سفرهای طولانی از بین… ادامه مطلب
25 حقیقت جالب و خواندنی درباره ویتامین B
سلامت دوشنبه، ۴ تیر

25 حقیقت جالب و خواندنی درباره ویتامین B

ویتامین B از هشت ویتامین شیمیایی مجزا تشکیل شده که در گذشته تصور می شد یک ویتامین هستند و امروزه آن را ویتامین ب کمپلکس (B Complex) می نامند. تمام… ادامه مطلب
25 حقیقت مهم و خواندنی درباره ویتامین A
سلامت یکشنبه، ۲۷ خرداد

25 حقیقت مهم و خواندنی درباره ویتامین A

ویتامین A یا آ یک نام کلی برای رتینوئیدها (retinoid) است؛ رتینوئیدها ترکیبات پیچیده بیولوژیکی هستند که در بافت‌های گیاهی و حیوانی به طور طبیعی تشکیل می‌شوند. ویتامین A موجود در… ادامه مطلب
10 خوراکی و غذای چاق‌کننده پرمصرف که باید از رژیم غذایی خود حذف کنید
سلامت جمعه، ۴ خرداد

10 خوراکی و غذای چاق‌کننده پرمصرف که باید از رژیم غذایی خود حذف کنید

همواره شنیده‌ایم که می‌گویند سلامتی بهترین ثروت است. اما شکی وجود ندارد تمام ما به خوردن غذاهای پرچرب مانند پیتزا، برگر، کیک و سیب‌زمینی سرخ‌کرده علاقه داریم. این غذاها سرشار… ادامه مطلب
شیر طلایی چیست و چرا باید جایگزین چای و قهوه شود؟
تغذیه پنجشنبه، ۳ خرداد

شیر طلایی چیست و چرا باید جایگزین چای و قهوه شود؟

آیا دوست دارید نوشیدنی میل کنید که بسیار مفید باشد؟ شیر طلایی یک نوشیدنی گرم حاوی زردچوبه است، ادویه‌ای که حاوی 150 خواص مختلف می‌باشد. بنابراین نوشیدنی شیر طلایی به‌جای… ادامه مطلب
نحوه خشک کردن میوه در خانه به روش های مختلف
تغذیه پنجشنبه، ۳ خرداد

نحوه خشک کردن میوه در خانه به روش های مختلف

خشک کردن میوه های فصلی برای مصرف در فصل‌های دیگر، یکی از تکنیک‌هایی است که هر خانم خانه‌داری باید بلد باشد. میوه‌های خشک یکی از منابع سرشار از مواد مغذی… ادامه مطلب
10 سبزیجات سالم که باید مصرف کنید
سلامت پنجشنبه، ۹ فروردین

10 سبزیجات سالم که باید مصرف کنید

پیاز با خوردن پیاز خام می‌توانید آنتی‌اکسیدان‌های سالم که با سرطان مبارزه می‌کنند را دریافت کنید. خوردن پیازی که در دمای بالا پخته شده خاصیت پیاز در مبارزه با سرطان… ادامه مطلب