4 نوشیدنی برای سم‌زدایی بدن و پاک‌سازی معده

زمانی که سخن از سلامتی و رژیم غذایی به میان می‌آید، “سم‌زدایی” و “پاک‌سازی” کلمات آشنایی به نظر می‌رسند، اما بیشتر نوشیدنی‌های این‌چنینی موجود در بازار حاوی قند بوده و کالری ندارند، به همین دلیل به بدن آسیب وارد می‌کنند. همچنین کبد و کلیه‌ها به‌طور طبیعی کار سم‌زدایی بدن را انجام می‌دهند، بنابراین به نظر می‌رسد که مصرف میوه و نوشیدنی اتلاف پول و وقت می‌باشد.

اگرچه این تصور صحیح است اما می‌توان از دیدگاه‌های مختلف این موضوع را بررسی نمود. دکتر فرانک لیپمن (Dr. Frank Lipman) مؤسس و مدیر یک موسسه پزشکی معتقد است که هر چیزی اگر بیش‌ازحد استفاده شود بدن را سمی می‌کند. سموم در قالب مواد آلاینده، مواد شیمیایی و حتی غذاهایی مانند گلوتن و لاکتوز که برای برخی افراد حساسیت‌زا هستند، وارد بدن می‌شوند. حتی اگر در معرض این مواد قرار نگیریم بازهم آلاینده‌ها در اطراف وجود دارند و به ما آسیب می‌زنند. در صورت مصرف زیاد آب می‌توان تا حدی این سموم را از بین برد.

بنابراین آب و نوشیدنی سم‌زدا می‌تواند نقش مهمی را ایفا کند. بنابراین بهتر است به‌جای محصولات زیبایی به میوه و سبزی و نوشیدنی‌های سم‌زدا فکر کنید که متابولیسم شما را افزایش داده، کبد را تقویت نموده و مواد مغذی را به بدن می‌رسانند. بسیاری از این مواد دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث جوان‌سازی سلول‌ها می‌شوند. همچنین، استفاده از آب و مواد ضدالتهابی نفخ را از بین می‌برد. در اینجا دستور تهیه 4 نوشیدنی سم‌زدا را در اختیارتان قرار می‌دهیم.

آب خیار و لیمو

4 نوشیدنی برای سم‌زدایی بدن و پاک‌سازی معده: آب خیار و لیمو

ترکیبات

  • یک‌دوم یک خیار
  • 1 لیمو
  • چند برگ نعنا
  • آب

دستورالعمل

  1. خیار و لیمو را شسته و خرد کنید، نعنا را هم بشویید.
  2. خیار و لیمو را در یک شیشه آب بگذارید.
  3. شیشه را با آب پر کرده، مواد را مخلوط نموده و یک‌شب در یخچال نگه دارید. می‌توانید در روزهای دیگر بازهم به شیشه آب اضافه نموده و مصرف کنید، تا زمانی که میوه‌ها کهنه شوند.

فواید: لیمو به هضم غذا کمک نموده و سموم را دفع می‌کند. ویتامین ث هم پوست را شفاف می‌کند.

 

آب توت‌فرنگی و ریحان

4 نوشیدنی برای سم‌زدایی بدن و پاک‌سازی معده: آب توت فرنگی و ریحان

ترکیبات

  • 10 توت‌فرنگی تازه
  • 2 قاچ لیمو
  • آب‌لیموی به‌دست‌آمده از یک لیموی نصف شده
  • برگ‌های تازه ریحان

دستورالعمل: مواد لازم را داخل یک لیوان آب با دمای معمولی ریخته و به‌آرامی با قاشق چوبی هم بزنید. سپس به مدت 3 الی 4 ساعت در یخچال قرار دهید تا سرد شده و مواد باهم ترکیب شوند. پس‌ازآن نوشیدنی را سرو کرده و از آن لذت ببرید.

فواید: توت‌فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان، پتاسیم، ویتامین ث و مواد مغذی دیگر است. ریحان هم خواص ضدالتهابی و آنتی باکتریال دارد.

 

آب نعناع زنجبیل

4 نوشیدنی برای سم‌زدایی بدن و پاک‌سازی معده: آب نعناع و زنجبیل
  • 1 خیار ریز شده
  • ریشه زنجبیل 5 سانتی که پوست آن کنده شده
  • 2 قاچ لیمو
  • 10 الی 12 برگ نعنای تازه
  • کمی نمک
  • کمی روغن نعناع (اختیاری)

دستورالعمل: مانند قبلی.

فواید: زنجبیل به دلیل خواص ضد باکتریایی می‌تواند با بیماری‌های مختلف گوارشی و گلو، مبارزه کند.

 

آب انبه، لیمو و آناناس

4 نوشیدنی برای سم‌زدایی بدن و پاک‌سازی معده: آب مانگو، لیمو و آناناس

ترکیبات

  • آناناس و مانگویی که به شکل مکعب خرد شده‌اند (تا حدی که یک‌سوم لیوان را پر کنند)
  • چند تکه لیمو
  • آب

دستورالعمل: تمام مواد را ترکیب نموده و سرو کنید.

فواید: آناناس سرشار از بروملین است که نوعی آنزیم ضد باکتریایی است. مانگو هم با از بین بردن نفخ به هضم غذا کمک می‌کند.

                               

دیدگاه‌ها

بستن فرم