همه‌چیز درباره کیم کارداشیان

نام او گویای شخصیتش است. این شخصیت تلویزیونی که با نام کیمبرلی نوئل کارداشیان به دنیا آمد درست از همان لحظه‌ای که به‌عنوان دوست و آرایشگر پاریس هیلتون وارد این صنعت شد به شهرت رسید. البته علاوه بر شهرت فراوانش به‌عنوان یک بازیگر، یک فعال اجتماعی، تاجر و مدل نیز است.

امروزه بیشتر افراد در سراسر دنیا او را می‌شناسند و در شبکه‌های اجتماعی فالوورهای زیادی از سراسر جهان دارد. او با جراحی‌های زیبایی متعدد صورت زیبا و هیکل خوش‌تراشی به دست آورده است. این زیبایی باعث شده که او الگوی بسیاری از زنان و دختران جوان باشد که می‌خواهند مانند او زیبا باشند.

اطلاعات شخصی

اطلاعات خانوادگی

کیم کارداشیان بدون آرایش

کیم بدون آرایش هم دیده شده است و در یکی از برنامه‌های فشن او بدون آرایش ظاهر شد و سروصدای زیادی به پا کرد. اما آرایشگر او گفت این چهره چهره بدون آرایش او نبوده است و برای به دست آوردن آن چهره بر روی او گریم انجام گرفته، اما او در جاهای دیگری هم بدون آرایش ظاهر شده و به‌طورکلی باید گفت که او بدون آرایش هم کماکان زیبا است.

روابط گذشته کیم کارداشیان

برای شروع باید گفت که در سال 2000 کیم 19 ساله با دامون توماس خواننده فرار کرد و در سال 2003 زمانی که با ری جی خواننده آشنا شد، از دامون طلاق گرفت. سپس در سال 2006 این بازیگر با افراد دیگری دیده شد، از 23 آگوست 2006 تا 30 آگوست 2006 با رپر و خواننده The Game، سپس با خواننده و ترانه‌سرای آمریکایی نیک لاچی و سپس با بازیگر، کمدین و رپر آمریکایی نیک کانون.

در سال 2007 هم گفته می‌شد که با مارکوس هوستون و ایوان رأس دیده شده است. اما در همان سال رابطه او با رگی بوش، بازیکن فوتبال آمریکایی بر سر زبان‌ها افتاده بود. سپس در خارج از یک رستوران با کریستیانو رونالدو دیده شد و بعد از مدتی شایعه شد که با بازیکن فوتبال آمریکایی مایلس آستین رابطه دارد. سپس در مه 2011 با بازیکن NBA، کریس هامفریس نامزد شد که در اکتبر 2010 با او رابطه داشت. پس از 72 روز از او جدا شد و با رپر و دوست آمریکایی‌اش کانیی وست رابطه داشته و سپس ازدواج کرد.

وضعیت بدنی کیم کارداشیان

سرگرمی‌ها و علایق کیم کارداشیان

فعالیت حرفه‌ای

اولین کار: اولین کار حرفه‌ای او یک برنامه تلویزیونی به نام کارداشیان ها بود که او به همراه خانواده یعنی پدر و مادرش و خواهرها و برادر در آن ایفای نقش داشتند.

موفقیت‌های کاری: او علاوه بر داشتن میلیون‌ها فالوور در شبکه‌های، به خاطر پخش برنامه تلویزیونی کارداشیان ها از سال 2010 تا 2016 جایزه ستاره تلویزیونی زن را از آن خود کرد. همچنین در سال 2011 هم جایزه ستاره تلویزیونی منتخب مردم را از آن خود نمود.

دستمزد: 51 میلیون دلار در سال 2016

درآمد خالص: 150 میلیون دلار در سال 2016

کاهش وزن کیم کارداشیان

کیم کارداشیان به دلیل داشتن اندامی زیبا همیشه شهرت داشته است. اما پس از بارداری پسرش کمی اضافه‌وزن به دست آورد. پس از زایمان در دسامبر، سخت ورزش کرد و 30 کیلو وزن از دست داد. او برای کنترل وزن خود رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کند. طبق این برنامه غذایی روزانه 1800 کالری مصرف می‌کند تا بتواند به کارهایش رسیدگی کند. بهترین ویژگی این رژیم غذایی این است که چندان کنترل‌شده نیست. در این رژیم موادی چون ماهی، بوقلمون، شکلات و بادام‌زمینی وجود دارند.

طبق گفته خودش باوجوداینکه او به غذاهای ناسالم علاقه‌ای ندارد، اما این رژیم باعث نمی‌شود که احساس کند از بسیاری از غذاها محروم شده است. البته در کنار این رژیم غذایی ورزش هم می‌کند و هرروز صبح ساعت 6 به باشگاه می‌رود.

تمرینات ورزشی کیم کارداشیان

او برای نگه‌داشتن اندام زیبایش سخت تلاش می‌کند. برنامه ورزشی او عبارت است از:

• 5 کیلومتر دویدن
• پلانک
• پوش آپ
• 1000 بار طناب زدن

او همچنین در کلاس‌های گروهی شرکت می‌کند، مانند:

• دوچرخه
• پیلاتس
• ورزش گروهی

کیم برای حفظ اندام زیبای خود تلاش بسیار نموده و هفته‌ای دو بار ورزش می‌کند. طبق گفته‌های مربی‌اش، برنامه ورزشی او عبارت است از:

صبح

• دویدن بر روی تردمیل
• تمرینات قلبی
• تمرینات بالاتنه و پایین‌تنه

شب

• پیلاتس یا تمرینات استقامت
• انجام تمریناتی مانند اسکوات، پوش آپ، حرکات رزمی، فشار شانه و غیره، سه بار در هفته.

البته در بین این تمرینات، رقص، طناب زدن و پرش هم فراموش نمی‌شود تا کالری و چربی بیشتری سوزانده شود. ازجمله تمرینات موردعلاقه او عبارت است از ییلاتس شنا، ورزش لگن، تمرینات پا و ضربه و کشش پا.

رژیم غذایی کیم کارداشیان

او پس از زایمان و برای کاهش وزن از این برنامه غذایی پیروی می‌کرد که شامل سه گروه غذایی بود”

پروتئین: طبق این برنامه باید هرروز مقداری پروتئین مصرف نمود تا بدن و ماهیچه‌های شما انرژی لازم را داشته باشند.

کربوهیدرات‌های غنی از فیبر: حدود 6 تا 8 وعده سبزیجات، آجیل، و غذاهای کم گلیسمی مانند توت، گیلاس، خربزه و سه الی پنج وعده کربوهیدرات‌های دیگر مانند برنج قهوه‌ای.

چربی سالم: بهترین انواع چربی چربی‌های غیراشباع مانند آجیل و آووکادو، هستند. اما برخی از چربی‌های اشباع هم چندان بد نیستند. بنابراین علاوه بر چربی دریافت شده از پروتئین، باید روزانه چربی مجزا هم دریافت کنید.

اما آیا باید از غذاهای موردعلاقه خود دست بکشید؟ البته که نه! کره بادام‌زمینی کم‌چرب، دسرهایی که قند کمی دارند و انواع غذاهای دیگر می‌توانند استفاده شوند.

دانستنی‌های جالب درباره کیم کارداشیان

• کیم کارداشیان در سال 2006، سریال تلویزیونی خود به نام “Beyond the Break” را تولید نمود.
• اولین دوست‌پسر او پسر خواننده معروف تیتو جکسون، به نام تی جی جکسون بود.
• خواننده و بازیگر معروف یعنی جنیفر لوپز الگوی او بود.
• خواننده موردعلاقه او آندریا بوچلی است.
• او در لیست 100 زن جذاب دنیا در مجله ماکسیم که در سال 2010 منتشر شد در رتبه 9 قرار داشت.
• او عاشق غذا است و رستوران‌های موردعلاقه او عبارت‌اند از Chipotle, California Pizza Kitchen و La Scala.
• اگرچه مادر کیم یک ستاره بود اما در حقیقت پدرش او را به سمت این حرفه تشویق نمود.
• کیم چندزبانه است و به چهار زبان لاتین، عربی، آرژانتینی و انگلیسی تسلط دارد.
• در آخر باید بدانید که این ستاره خروپف می‌کند (به‌هرحال او هم انسان است!).