هیچ خانواده‌ای کامل نیست، اما یک خانواده شاد نیازی به کامل بودن ندارد!
در دنیا هیچ‌کس به‌اندازه اعضای خانواده از فرد حمایت نمی‌کند. افرادی که شما را بزرگ کرده‌اند آماده‌اند تا در هر شرایطی از شما حمایت کنند. بااینکه خانواده‌ها به‌اندازه افراد از یکدیگر متفاوت‌اند، بااین‌حال بیشتر آن‌ها تلاش می‌کنند خانواده سالم و مفیدی باشند. انسان به عشق و امنیت نیاز دارد و چه کسی بهتر از خانواده می‌تواند این عشق و امنیت را در اختیار او قرار دهد. همه ما به خانواده‌ای نیاز داریم که بتوانیم به او اعتماد کنیم. اگر بتوانید روی نزدیکان خود حساب کنید در آن صورت عشق و احترام میانتان افزایش می‌یابد.
اما داشتن یک خانواده شاد، سالم و علاقه‌مند به یکدیگر چندان آسان نیست. در اغلب خانواده‌ها بحث و مشکل وجود دارد. والدین ممکن است در رفتن به دانشگاه حمایتتان کند، اما ممکن است درباره مسائل مالی با شما بحث کند و از شما بخواهد یک شغل پاره‌وقت داشته باشید. این مجادله‌ها ممکن است دلایل مختلفی داشته باشند، ممکن است دچار سو تفاهم شده باشند، روز بدی داشته باشند و یا شما مقصر باشید.
بحث و مجادله کاملاً طبیعی است.
در حقیقت تفاوت میان خانواده‌های شاد و خانواده‌های غمگین در تفاوت نحوه برخورد آن‌ها با این مشکلات و بحث‌ها، است. رسیدن به این درجه از شادی آسان نیست. باید دلیل غمگین بودن خانواده را جویا شد. به این فکر کنید که این مجادله‌ها چقدر پایدار هستند؟ چه دلیلی باعث می‌شود درباره مسائل بی‌اهمیت بحث کرده و یا به سو تفاهم دچار شوید؟
تنها راه شادبودن این است که دلیل غمگین بودن را بیابید.
اولین قدم برای شادبودن این است که دلیل مشاجره و مشکلات را بیابید. اگر خانواده‌های غمگین تلاش کنند روش زندگی خود را تغییر دهند، در حقیقت به نفع تمام اعضای آن خانواده است. اعضای خانواده اگر بدانند نزدیکانشان به آن‌ها عشق می‌ورزند، در مواقع مشکلات و سختی‌ها به آن‌ها کمک می‌کنند. علاوه بر این، شادبودن باعث می‌شود با خیال راحت به وظایف روزانه‌مان رسیدگی کنیم.
هر خانواده تعریف جداگانه‌ای از شادی دارد.
درست است که خانواده‌های شاد به هم نزدیک هستند اما همه آن‌ها شبیه به هم نیستند. زیرا هر خانواده تعریف جداگانه‌ای از خوشبختی دارد. برخی از خانواده‌ها عادت دورند به دورهم جمع شوند و مراسم شام داشته باشند، برخی دیگر به تماس تلفنی بسنده می‌کنند و فقط گاهی اوقات به دورهم جمع می‌شوند.
تصور کنید کتابی به دستتان برسد که موضوعش شادی باشد. یک کتاب به نام “100 راز خانواده‌های شاد” (100 Simple Secrets of Happy Families: What Scientists Have Learned and How You Can Use It) راز خانواده‌های شاد را به شما نشان می‌دهد. در اینجا به 20 راز برتر آن‌ها اشاره می‌کنیم:
- محل زندگی شما اهمیت دارد زیرا زندگی در یک جامعه شاد باعث شادی زندگی می‌شود.
- همه خانواده‌ها باید با یکدیگر راحت باشند.
- درباره پیشینه خانواده صحبت کنید، زیرا شادی و غرور خانواده را افزایش می‌دهد.
- برای آموزش ارزش‌ها به خانواده با آن‌ها دوستانه صحبت کنید، نه سخنرانی.
- به یاد داشته باشید که شما الگوی فرزندان هستید.
- همیشه باید آماده تغییر باشید.
- همه ما افرادی را که علاقه خود را نشان می‌دهند دوست داریم، شما هم متقابلاً عشق و دوستی خود را نشان دهید.
- باید در شرایط سخت و دشوار، مثبت باشید.
- نیازی نیست همیشه عذرخواهی کنید.
- تلاش کنید تا همیشه منصف باشید نه چیزی که بقیه انتظار دارند.
- راز یک زندگی متعادل این است که همه‌چیز را تحت کنترل داشته باشید، بهتر است کارهای خود را برنامه‌ریزی کنید.
- بحث و روشن کردن مسائل پیچیده در بلندمدت همه‌چیز را آسان می‌کند.
- شادی واقعی به تفکر شما بستگی دارد، پس بر چیزهای مثبت تمرکز نموده و با افکار منفی مقابله کنید.
- مراسم خانوادگی مهم هستند، پس مراسم شام خانوادگی ترتیب داده و فعالیت و سرگرمی‌هایی انجام دهید که همه اعضای خانواده از آن لذت ببرند.
- بچه‌هایی که فعالیت‌های موردعلاقه خود را انجام می‌دهند از دوران مدرسه بیشتر لذت می‌برند، بنابراین به آن‌ها اجازه دهید به کلاس‌های موردعلاقه ورزشی و یا موسیقی بروند.
- کار و زندگی خانوادگی را از هم مجزا کنید.
- با عروس و دامادها و یا خانواده همسر رفتار خوبی داشته باشید.
- نگه‌داشتن حیوانات خانگی شادی خانواده را دوچندان می‌کند.
- کودکان فقط به پدر و مادر نیاز ندارند، تمام اعضای خانواده مهم هستند.
- هرکس می‌تواند یک خانواده شاد داشته باشد – اگر واقعاً بخواهیم می‌توانیم یک خانواده شاد داشته باشیم.
بازهم تکرار می‌کنیم که مراسم‌های خانوادگی ارتباط و پیوند میان اعضا را افزایش داده و شادی خانواده را افزایش می‌دهد. برای تقویت پیوند اعضای خانواده، با یکدیگر وقت گذرانده و فعالیت‌های لذت‌بخش انجام دهید. شادی یک‌شبه به دست نمی‌آید. شاید برای برخی خانواده‌ها آسان باشد، برای برخی ممکن است به تلاش و زمان نیاز داشته باشد. این موارد می‌توانند به شما کمک کنند تا خود و خانواده‌تان زندگی شادتری داشته باشید.
برای افزایش شادی خانواده از مشاوره خانواده استفاده کنید.
خانواده‌های غمگین می‌توانند برای رهایی از این مشکل از مشاوره‌های خانواده کمک بگیرند. در این صورت یک فرد متخصص و باتجربه می‌تواند به شما کمک نموده و حمایتتان کند. تمام خانواده‌های جهان از مشاوره‌های خانواده کمک می‌گیرند. مشاوره خانواده نوعی کمک به افزایش شادی خانواده است. این کمک‌های مشاوره در کشوری مانند آمریکا در دسترس هستند اما رفته‌رفته در سراسر جهان گسترش می‌یابند. به همین دلیل است که مشاوره خانواده و خدمات اجتماعی از اهمیت زیادی برخوردار هستند. هر خانواده سزاوار شادبودن است، و مشاوره خانواده و خدمات اجتماعی به همین دلیل اهمیت دارند.
ارتباط، ارتباط، ارتباط!
یکی از عوامل از بین رفتن شادی خانواده عدم ارتباط است. یکی از عوامل اصلی موفقیت و شادی تمام روابط، بخصوص روابط خانوادگی ارتباط است. مشاوره‌های خانواده در این زمینه هم مفید هستند. یکی از پست‌های دانشگاه و یک فارست (Wake Forest University) این موضوع را نشان می‌دهد:
“بدون برقراری ارتباط، یک مشکل عاطفی فرزند شما ممکن است به مشکلات رفتاری عدیده‌ای تبدیل شود که افراد بیشتری را درگیر کند؛ بدون داشتن یک فرصت برای بیان این احساسات، عوامل مؤثر هرگز شناخته نمی‌شوند. در مشاوره‌های رفتاردرمانی هم در ابتدا مشاور به فرد کمک می‌کند تا به خودشناسی دست پیدا کند.”
مشاوره به شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید صدای تمام اعضای خانواده شنیده می‌شود. گاهی اوقات گوش دادن به تمام اعضای خانواده دشوار است، که در این مواقع مشاور خانواده می‌تواند مفید باشد.
و سرانجام این موارد را فراموش نکنید:
- برای تقویت رابطه اعضای خانواده، به یکدیگر خوب گوش کنید.
- در هنگام صحبت بیشتر از جملاتی استفاده کنید که با “من” شروع می‌شوند نه “تو”.
- همه اعضای خانواده را تشویق کنید تا افکار و احساساتشان را با دیگران درمیان بگذارند.
- خانواده‌های مستحکم بیشتر با یکدیگر وقت می‌گذرانند.
- خانواده‌های مستحکم در کنار هم مشکلات را حل می‌کنند.
- خانواده‌های مستحکم به هم اعتماد دارند.
دیدگاه‌ها