همه چیز درباره ورم مچ پا و راه های درمان آن

ورم پا، ساق و مچ پا یک ورم شایع است که به دلیل تجمع مایعات ایجاد می‌شود. این تجمع ایجاد درد نمی‌کند مگر اینکه جراحت ایجاد شده باشد. این تورم بیشتر در قسمت پایین بدن و به دلیل گرانش ایجاد شده و بیشتر در بزرگ‌سالان دیده می‌شود. ورم در یک طرف بدن یا هر دو طرف ایجاد می‌شود. در این شرایط یک یا چند عضو پایین بدن درگیر می‌شوند.

اگرچه این تورم در قسمت‌های مختلف پا ازنظر سلامتی خطرساز نیست اما باید بدانید چه زمانی به پزشک مراجعه کنید. زیرا ممکن است این تورم نشان‌دهنده مشکلات دیگر بوده و به درمان فوری نیاز داشته باشد.

دلایل عمده تورم قسمت‌های مختلف پا

دلایل عمده‌ای باعث ایجاد این تورم در قسمت‌های مختلف پا می‌شوند. در بیشتر موارد این تورم درنتیجه تغییر در سبک زندگی رخ می‌دهد، مانند:

  • اضافه‌وزن: افزایش وزن جریان خون را کاهش داده و باعث تجمع مایعات در پا، مچ پا و ساق می‌شود.
  • ایستادن یا نشستن در مدت‌زمان طولانی: زمانی که ماهیچه‌ها بدون حرکت بمانند نمی‌توانند خون‌رسانی به قلب را پمپاژ کنند. تجمع مایعات و خون موجب ورم می‌شود.

ورم قسمت‌های مختلف پا می‌تواند به دلیل مصرف برخی از داروها نیز باشد:

  • استروئیدها
  • استروژن یا تستوسترون
  • برخی از داروهای ضدافسردگی مانند ضدافسردگی‌های سه‌حلقه‌ای و مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز
  • داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی مانند ایبوپروفن و آسپیرین

این داروها با افزایش تراکم خون جریان خون را کاهش می‌دهد و موجب ورم پا می‌شود. بنابراین در صورت مصرف داروهایی که موجب ورم می‌شوند با پزشک مشورت کنید. پیش از مشورت با پزشک داروی خود را قطع نکنید.

دلایل احتمالی دیگر که موجب ورم پا می‌شوند عبارت‌اند از شرایط پزشکی خاص یا تغییرات بدنی، مانند:

  • تغییرات هورمونی طبیعی: نوسان میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون جریان خون پاها را کاهش داده و ورم ایجاد می‌کند. این تغییرات هورمونی در مواقع بارداری و چرخه قاعدگی زنان ایجاد می‌شود.
  • لخته خون در پا: زمانی که یک لخته خون در پا ایجاد شود رگ خونی را بسته و خون‌رسانی را مختل می‌کند، درنتیجه تورم و ناراحتی ایجاد خواهد شد.
  • آسیب یا عفونت: ایجاد آسیب و عفونت در پا خون‌رسانی به آن نقطه را افزایش می‌دهد. درنتیجه ورم ایجاد خواهد شد.
  • نارسایی وریدی: زمانی که رگ‌های وریدی نمی‌توانند به‌خوبی خون را پمپاژ کنند خون در پاها تجمع پیدا می‌کند.
  • آماس حاد: التهاب بلندمدت پریکارد در اطراف قلب را آماس حاد می‌گویند. درنتیجه این شرایط تنفس دشوار شده و ورم‌های دردناک در پا و مچ پا ایجاد می‌شود.
  • لنف آدم: در این بیماری نواحی لنفی پا دچار ورم می‌شود. سیستم لنفی از گره‌های لنفی و رگ‌های خونی ایجاد شده که خون‌رسانی به بدن را انجام می‌دهند. مسدود شدن سیستم لنفی باعث تجمع مایعات در آن قسمت شده درنتیجه در دست‌وپا ورم ایجاد می‌شود.
  • پره‌اکلامپسی: در این شرایط در دوران بارداری فشارخون فرد بالا می‌رود. افزایش فشارخون گردش خون را ضعیف نموده و موجب تورم صورت، دست‌وپاها می‌شود.
  • سیروز: گاهی اوقات در اثر مصرف الکل یا عفونت (هپاتیت ب یا ث) در کبد ورم شدید ایجاد می‌شود. درنتیجه فشارخون بالا رفته و گردش خون ساق پا، مچ پا و پا مختل می‌شود.

درمان ورم پا در خانه

در صورت ابتلا به ورم پا می‌توانید به روش‌های مختلف آن را درمان کنید. این روش‌ها می‌توانند ورم پا را درمان کنند:

  • زمانی که دراز می‌کشید پاهای خود را بالا ببرید. برای راحتی بیشتر در زیر پای خود یک بالش قرار دهید.
  • فعال باشید و پاهای خود را بکشید و حرکت دهید.
  • مصرف نمک را کاهش دهید درنتیجه میزان مایعات تجمع یافته در پاها کاهش می‌یابد.
  • از پوشیدن جوراب کشی و لباس‌های تنگ خودداری کنید.
  • وزن متناسب داشته باشید.
  • جوراب‌های طبی بپوشید.
  • حداقل هر یک ساعت یک‌بار بلند شده و بدن خود را حرکت دهید، مخصوصاً اگر در مدت‌زمان طولانی در یکجا می‌نشینید.

چه زمانی برای ورم پا به پزشک مراجعه کنید

اگرچه ورم قسمت‌های پایین بدن چندان جدی نیست اما می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات جدی باشد. در اینجا به شما نشان می‌دهیم که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.

در این مواقع باید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید:

  • به بیماری قلبی کلیوی دچار هستید و بدنتان ورم کرده
  • به بیماری کبد دچار هستید و پاهایتان ورم کرده
  • محل‌های ورم کرده قرمز شده و گرم است
  • دمای بدنتان بالاتر از حد طبیعی است
  • باردار هستید و به ورم ناگهانی و شدید دچار شده‌اید
  • درمان‌های خانگی را امتحان کرده‌اید اما چندان موفق نبوده‌اند
  • ورم تا بدتر شده است

درصورتی‌که هرکدام از این علائم را به همراه ورم پا مشاهده می‌کنید باید سریعاً به بیمارستان بروید:

  • درد، فشار یا تنگی قفسه سینه
  • سرگیجه
  • گیجی
  • احساس ضعف و بی‌حالی
  • مشکلات تنفسی یا تنفس مقطع

در زمان مراجعه به پزشک چه سؤالاتی از شما پرسیده می‌شود

با مراجعه به پزشک درباره علائم از شما پرسیده شده و معاینات فیزیکی انجام می‌شود. برای توضیح دادن این موارد آماده باشید:

  • ورم در کجا ایجاد شده
  • چه زمانی از روز ورم بدتر می‌شود
  • علائم دیگری که با ورم همراه است
  • عواملی که ورم را بهتر یا بدتر می‌کند

پزشک موردنظر برای بهبود ورم ممکن است یک یا چندین مورد از این آزمایشات را تجویز کند:

  • آزمایش خون، ازجمله نمونه خون، بررسی کبد و کلیه و الکترولیت برای بررسی اعضای بدن
  • اشعه ایکس برای بررسی استخوان
  • سونوگرافی برای بررسی اعضای بدن، رگ‌های خونی و بیماری‌ها
  • نوار قلب برای بررسی وضعیت قلب

اگر ورم بدنتان به تغییر در سبک زندگی یا جراحات ناچیز وابسته است ممکن است پزشک درمان خانگی را به شما توصیه کند. اگر ورم درنتیجه بیماری‌های دیگر ایجاد شود پزشک در ابتدا آن بیماری را درمان می‌کند. با مصرف داروهای ادرارآور ورم درمان می‌شود. اما این داروها عوارض جانبی داشته و در صورت مفید نبودن درمان‌های خانگی استفاده می‌شوند.

پیشگیری از ورم پا

اگرچه نمی‌توان همیشه از این ورم پیشگیری کرد اما برای پیشگیری از آن راه‌هایی وجود دارد. برخی از این راه‌ها عبارت‌اند از:

  • برای بهبود گردش خون به‌طور مرتب ورزش کنید. افراد بزرگ‌سال 18 تا 64 سال باید در هفته 150 دقیقه ورزش معمولی یا 75 دقیقه ورزش سنگین داشته باشند.
  • از ایستادن یا نشستن به مدت‌زمان طولانی خودداری کنید. اگر مدت‌زمان طولانی می‌نشینید هرازگاهی بلند شده و کمی راه بروید.
  • مصرف نمک را تنظیم کنید. پزشکان معتقدند بزرگ‌سالان (تا 51 سال) نباید روزانه بیشتر از 2300 میلی‌گرم نمک مصرف کنند. افراد بالای 51 سال و مبتلایان به بیماری قلبی باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از 1500 میلی‌گرم کاهش دهند.

پیشنهاد می‌کنیم مطالب زیر را نیز مطالعه کنید:

22 روش خانگی طبیعی برای درمان سنگ کلیه

چگونگی تشخیص و درمان کمبود ویتامین E

آیا طب سوزنی همه بیماری‌ها را درمان می‌کند؟

درمان دندان‌درد در خانه

4 عادت غذایی که به درمان میگرن کمک می‌کنند

فتق: انواع، علائم، دلیل و درمان فتق

دیدگاه‌ها

بستن فرم

بیشتر بخوانید