چاکرا چیست؟ معرفی 7 مرکز انرژی معنوی بدن انسان و خواص آن‌ها
چاکرای مولادهارا در پایین نخاع قرار گرفته و مسئول بقا، امنیت و ثبات است. زمانی که این چاکرا بسته باشد فرد احساس ضعف و ناتوانی می‌کند. برای باز کردن، به تعادل رساندن و پاک کردن این چاکرای بسته باید این کارها را انجام داد:
- افزودن یا اصلاح ساختارهای زندگی
- درست راه رفتن
- خوردن غذاهای سالم
- قرار گرفتن در معرض رایحه‌هایی چون میخک، نعنا هندی یا سدر
دومین چاکرا سوادهیستانا در زیر ناف و استخوان مثانه قرار گرفته است. این چاکرا مرکز میل جنسی و خلاقیت است. علائم بسته بودن این چاکرا عبارت است از ناباروری، یبوست، افسردگی و درد کمر. برای باز کردن، به تعادل رساندن و پاک کردن این چاکرای بسته باید این کارها را انجام داد:
- مدیتیشن یا دعا
- قرار دادن سنگ یا کریستال‌هایی چون عقیق جگری، سیترین یا کلسیت
- مشارکت در کارهای خلاقانه مانند موسیقی، هنر و نوشتن
چاکرای مانیپورا در بالای ناف قرار داشته و مرکز آگاهی فرد نسبت به خود، شخصیت، مسئولیت‌پذیری و اعتمادبه‌نفس است. عدم فعالیت و بی‌تفاوتی از نشانه‌های بسته بودن این چاکرا است. باز بودن بیش‌ازحد این چاکرا موجب استرس و فروپاشی احساسی می‌شود. برای به تعادل رساندن آن باید این موارد را انجام داد:
- تمرینات یوگا مانند جنگنده و خم شدن
- فعالیت‌های مثبت مانند عشق ورزیدن، قوی و با انگیزه بودن و داشتن روابط سالم
- استفاده از روغن‌های خالص مانند اسطوخودوس، رز ماری و ماندرین
چهارمین چاکرا آناهاتا است که در مرکز بدن قرار داشته و بین چاکراهای بالا و پایین ارتباط برقرار می‌کند. بسته شدن این چاکرا در اعتمادبه‌نفس فرد تأثیر گذاشته و حس تنهایی و بی‌حسی را القا می‌کند. اگر این چاکرا انرژی بیش‌ازحد تولید کند وابستگی، حسادت بیش‌ازحد و قضاوت زیاد، ایجاد خواهد شد. برای حفظ تعادل این چاکرا باید این موارد را رعایت نمود:
- نشان دادن احساسات
- داشتن احساسات مثبت
- پذیرفتن دیگران
- تمرینات یوگا مانند شتر، عقاب و خمیده کردن کمر
پنجمین چاکرا یا ویشودها در گردن و گلو بوده و با شنوایی، گفتار و غده تیروئید در ارتباط است. فعالیت بیش‌ازحد این چاکرا انتقاد، قضاوت، تسلط و صحبت کردن با صدای بلند را در فرد افزایش می‌دهد. عدم فعالیت این چاکرا صدای فرد را کم کرده و باعث می‌شود که فرد نتواند عقاید و احساسات خود را مطرح کند. عدم تعادل در این بخش مشکلات دندان، فک، تیروئید، گلو، آرتروز و گرفتگی گردن، شانه و بازو، را ایجاد می‌کند. برای حفظ تعادل این چاکرا باید این موارد را رعایت نمود:
- کارهای هنری، آواز و فعالیت‌های خلاقانه دیگر
- استفاده از سنگ‌های لاجورد، فیروزه و آکوآمارین
- مصرف بیشتر آب، میوه، سبزیجات و دم نوش
- نشان دادن احساسات و شناخت خود
ششمین چاکرا آجنا بوده که بین دو چشم در پیشانی قرار دارد. آن را چاکرای چشم سوم هم می‌نامند. انرژی این قسمت مرکز آگاهی، هشیاری و شناخت درونی است. بهترین راه تعادل آن مدیتیشن است. همچنین می‌توان از سنگ‌های لاجورد، آمیتیست و آزوریت استفاده کرد. برای تقویت آن باید قدرت تصمیم‌گیری خود را افزایش دهید. راه‌حل دیگر این است که تکنیک تنفس زنبور را تمرین کنید.
چاکرای تاج یا ساهاسرارا در سر قرار داشته و مرکز شادی، روحیه و اعتماد است. این چاکرا به غدد درون‌ریز متصل است. عدم تعادل این چاکرا در ادراک ماورایی فرد تعادل ایجاد می‌کند. فعالیت بیش‌ازحد این چاکرا باعث ناتوانی فرد در ارتباط ادراکی شده و قدرت ذهن او را کاهش می‌دهد. علائم بسته بودن این چاکرا عبارت است از تنهایی، کناره‌گیری، طرد شدن، ناتوانی ادراکی، آلزایمر، سردرد مزمن، بی‌خوابی و افسردگی. برای درمان این چاکرا می‌توان از مدیتیشن، سنگ درمانی سنگ‌هایی چون کوارتز و آماتیست، یوگا، تنفس عمیق و ریکی استفاده کرد.
بسیاری از افراد و محققان درباره چاکراهای مختلف و شیوه تأثیر آن بر بدن فعالیت می‌کنند. برای شناخت این چاکراها باید همانند هر کار دیگری خود تلاش کرد.
دیدگاه‌ها