اگر هرروز عسل مصرف کنید با این 8 معجزه روبه‌رو می‌شوید
همه ما به دنبال این هستیم که یک ماده غذایی پیدا کنیم که هم به سلامتمان کمک کند و هم خوشمزه و لذت‌بخش باشد. در این مقاله می‌خواهیم به شما بگوییم که این ماده خوشمزه عسل است. امروز می‌خواهیم خواص عسل را به شما معرفی کنیم.
پوست سالم‌تر
عسل یکی از بهترین آنتی‌اکسیدان‌هاست که مصرف منظم آن سموم بدن شما را دفع می‌کند. همچنین، خواص آنتی باکتریال آن پوستتان را بهتر می‌کند.
کاهش وزن
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، به توصیه پزشکان باید تمام شیرینی‌ها، به‌جز عسل را ترک کنید. دلیلش این است که قند موجود در عسل با سایر قندها فرق دارد. عسل متابولیسم را افزایش داده و درنتیجه وزن کاهش پیدا می‌کند.
کاهش میزان کلسترول
عسل اصلاً چربی ندارد، بلکه برعکس، ترکیبات و ویتامین‌های آن میزان کلسترول را کاهش می‌دهند. مصرف روزانه عسل بر ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بدن تأثیر گذاشته و علیه کلسترول مبارزه می‌کنند.
عملکرد بهتر قلب
تحقیقات نشان می‌دهد که انتی اکسیدان موجود در عسل از تصلب شرایین قلب جلوگیری می‌کند. تصلب و گرفتگی رگ‌های قلبی به ضعف حافظه، سردرد و نارسایی قلبی منجر می‌شود. نوشیدن روزانه یک فنجان آب با چند قاشق عسل از این مشکلات جلوگیری می‌کند.
حافظه قوی‌تر
تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی عسل برای مبارزه با استرس، سیستم دفاعی را تقویت کرده و درنتیجه آن حافظه را تقویت می‌کند. همچنین، کلسیم موجود در عسل به مغز کمک کرده و عملکرد آن را بهبود می‌بخشد.
خواب بهتر
قند موجود در عسل میزان انسولین خون را افزایش داده و سروتونین آزاد می‌کند. سپس سروتونین به ملاتونین تبدیل می‌شود، ملاتوینن باعث ایجاد خواب بهتر می‌شود.
معده سالم‌تر
عسل یک ضدعفونی‌کننده قوی است، بنابراین بهتر است با معده خالی یک قاشق عسل مصرف کرد. این کار احتمال ایجاد بیماری‌های گوارشی را کاهش می‌دهد. همچنین عسل میکروب‌ها و زخم‌های کوچک غشای مخاطی را از بین می‌برد.
آرامش سیستم عصبی
شاید برایتان عجیب باشد اما عسل سیستم عصبی را آرام کرده و خستگی را از بین می‌برد. گلوکز موجود در عسل برای سیستم عصبی ضروری است، سریعاً توسط خون جذب می‌شود و سیستم عصبی را تسکین می‌دهد.
پیشنهاد ویژه: عسل و سیر
با مخلوط کردن عسل و یک ماده ضدعفونی دیگر مانند سیر، خاصیت‌های عسل دوچندان می‌شود. مخلوط عسل و سیر سیستم ایمنی را تقویت کرده و سلامت بدنتان را افزایش می‌دهد. برای تهیه این مخلوط به مواد زیر احتیاج دارید:
- 3 الی 4 عدد سیر
- 1 فنجان عسل خالص
- یک شیشه درب دار
سیرها را تمیز کرده، پوستشان را بکنید و در شیشه قرار دهید. سپس عسل را به آن اضافه کنید. درصورت نیاز حباب‌ها را خارج کنید. سپس درب شیشه را گذاشته و بگذارید چند روز بماند. سپس روزانه یک قاشق از آن را با معده خالی بخورید تا سلامت و انرژی‌تان افزایش پیدا کند.
دیدگاه‌ها